Comprends et réduis ta charge mentale
Tu jongles entre entrepreneuriat et vie personnelle ? Découvre comment retrouver sérénité et équilibre en 2 heures.
Tu te reconnais dans ces situations ?
Entre entrepreneuriat et tâches domestiques, responsabilités familiales, tu accumules une charge mentale écrasante. Les to-do lists s'allongent et tu n'arrives jamais à prendre ce temps pour toi dont tu as tant besoin.
Surcharge mentale constante
Tu penses à tout, tout le temps. Ton cerveau ne s'arrête jamais, même la nuit.
Fatigue permanente
Entre ton activité et ta vie de famille, tu te sens épuisé·e sans pouvoir récupérer.
Stress et culpabilité
Tu te sens coupable de ne pas en faire assez, alors que tu en fais déjà trop.
Ce que tu vas découvrir pendant le webinaire
Pendant 2 heures, nous allons décortiquer ensemble les mécanismes de la surcharge mentale et te donner des solutions concrètes pour retrouver ton équilibre.
Les causes profondes de la surcharge
Comprendre d'où vient cette charge mentale qui t'épuise : rôles sociaux, entrepreneuriat, et leurs interactions.
Des solutions concrètes et adaptées
Des stratégies pratiques pour alléger ta charge mentale, adaptées à ta réalité d'entrepreneur·e ou de salariée
Session questions-réponses
Pose toutes tes questions et obtiens des réponses personnalisées à ta situation unique.
Coaching en direct
Des participant·es seront coaché·es en live pour définir leurs objectifs et premiers pas vers la sérénité.
Ce que tu vas gagner
À l'issue de ce webinaire, tu repartiras avec une vision claire et des outils concrets pour transformer ton quotidien.
Clarté mentale retrouvée
Comprends enfin pourquoi tu te sens submergé·e et comment y remédier durablement.
Stratégies anti-surcharge
Repars avec des techniques concrètes pour éviter la surcharge mentale au quotidien.
Sérénité durable
Apprends à vivre avec une charge mentale tolérable et retrouve ton bien-être émotionnel.
Communauté bienveillante
Échange avec d'autres personnes qui vivent les mêmes défis que toi.
Plan d'action personnalisé
Définis tes premiers objectifs concrets pour sortir de la surcharge mentale.
Résultats rapides
Applique dès le lendemain les premières techniques pour alléger ton quotidien.
Qui anime ce webinaire ?
Je m'appelle Anaïs, esntrepreuneuse et coach professionnelle. Après avoir interviewé plusieurs femmes entrepreneuses, j'ai constaté que la charge mentale était le problème principal qui revenait dans l'articulation entre vie personnelle et professionnelle.
Taux de satisfaction 5/5
Coach et thérapeute pour femmes (famille dysfonctionnelle, charge mentale, anxiété, dépression)
Expérience
Plus de 10 femmes accompagnées en coaching
Expérience en santé au travail
Ancienne juriste et formatrice en santé, sécurité au travail et conditions de travail (risques psychosociaux) formée par les plus grands avocats en santé au travail. J'avais moi même fait un burn out plus tot dans ma carrière.
Ce que disent les personnes interviewées
“J'ai moi-même une grosse charge mentale en tant qu'entrepreneuse. En tant que femme, on fait la majorité des tâches de la maison, de la famille en plus de l'entrepreneuriat. ”
Entrepreneuse
“Il faudrait etre présente dans le quotidien des femmes car elles ont beaucoup de charge mentale (enfants, ménage, administratif). On fait tout. En parlant avec mes amies, c'est pareil, elles n’en peuvent plus, dans leurs relations, les hommes sont moins là pour nous soutenir et ne voient pas tout ce qu’il y a à faire derrière.”
Entrepreneuse qui vit avec un handicap invisible
Questions fréquentes
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